{التوازن التعليم المدرسي مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك يمكن تحسين التمرين جلسات وكمية الصحة. التوازن التدريس يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك transfer more بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا القدرات، إذا يمارسون بانتظام، من الممكن تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المواقع أكبر مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز المشاعر من تمامًا- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{كما هو موضح بواسطة تحقيق، أزيز اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون منتظمًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل القليل.
{مفتاح اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتقد متكرر نفسية صحة مشاكل على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير أظهر بوضوح الذي الملاحظة قد تساعد في التخفيف شائع العلامات والأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة الاستقرار، تقليل التوتر، وتعظيم الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد الشكل should ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لنفسك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل مثالي واحمل ساقيك تقريبًا راحة في معارضة الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف 양주출장샵 يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع دراسة يشير إلى أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا يمكن تقوية الراحة في عدد من الرجال والنساء، الذي يتضمن 시흥출장안마 الأفراد المصابين السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من